原因3：常穿塑腰带或塑身衣
紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经 ， 使大肠内分泌的消化液减少 ， 在小肠中 ， 将食物分解向前推的气力变弱 ， 于是食物残渣在经过大肠的时候 ， 要比正常的时候费时 。就是在这个过程中 ， 很轻易产生便秘 。所以说 ， 便秘重症的女士 ， 尽量不要穿紧身衣 ， 特殊是睡觉的时候 ， 更不要给身体太多的束缚 。
原因4：习惯性地服用便秘药
如若长期服用便秘药 ， 必定会对身体造成伤害 。因为不能用自身能力进行排便 ， 而是要借助外力 ， 进而产生依赖影响 。长期以往肠壁会变薄 ， 从而伤害身体 。
怎样预防便秘的发生
1.养成有规律的生活习惯 。
2.养成每天早晨短时间排便的习惯 。
3.饮食宜清淡 ， 少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物 ， 多食水果、蔬菜和纤维性食物 ， 多饮水 ， 尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物 。
4.我们不要经常站着或者坐着 ， 要多经常运动 ， 尤其是提肛运动 。
5.如大便干燥 ， 可适当服用润肠通便的药物 ， 一般需经专科医师诊治 ， 不可自己随便乱用泻药、排毒药等 。有些泻药长期服用不仅会加重便秘 ， 还会形成药物依赖性 。
便秘虽然比较常见 ， 但是 ， 它的危害确实大大的 ， 引起便秘的原因有很多 ， 一旦发生便秘一定要及时检查哦！
结语：通过上文的介绍 ， 你知道长期便秘有哪些危害了吗？便秘是生活中比较常见的病症之一 ， 很多人认为便秘没有什么大碍 ， 其实 ， 便秘的危害太多了 ， 因此 ， 大家要注意规范饮食、积极的做好运动 ， 希望上文能够帮助大家哦！
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