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便秘的危害 便秘八周竟导致这下场( 二 )

生活百科原因


女人为什么容易便秘
便秘原因很多 ， 可分为器质性及功能性两大类 ， 而女性之所以容易便秘 ， 多半与饮食及生活习惯相关 。日常饮食中如果长期缺乏膳食纤维以及维生素B1 ， 无法刺激胃肠蠕动就会造成便秘 。
每天吃东西很少 ， 体内就不能形成足够的粪便来促进排出;喝水很少 ， 使排泄物中含水量过少 ， 很难排出;食物中缺乏适量脂肪;长期久坐久卧 ， 缺乏运动 。
滥用药物如泻药、麻醉药、镇静剂等也会造成便秘;吸烟过多;饮用浓茶、咖啡和酒精 ， 使自主神经过度兴奋 ， 肠道肌肉痉挛也可以导致便秘;胃肠道疾病致肠梗阻引起便秘 。
女人便秘的危害
有损容颜
长期便秘的危害首先表现在对容颜的损害上 。如长期便秘 ， 有害物质会被再吸收进入血液循环 ， 这样就会导致皮肤粗糙、无光泽 ， 形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等 。
引起肛肠疾患
便秘的时候 ， 由于排便困难 ， 大便干硬 ， 会对肛肠造成直接的影响 ， 刺激肛肠 ， 从而导致直肠炎、肛裂、痔疮等疾病 。
患结肠癌
很多人认为便秘没什么大不了 ， 只多上厕所的次数变少了 。其实上厕所的次数减少了 ， 会给身体带来很多的负担 。
身体的毒素排不出 ， 会导致肠道内的致癌物质残留在体内 ， 长期下去会引发肠癌的 。有数据显示 ， 严重便秘的人其中差不多10%的人会患结肠癌 。
诱发心脑血管疾病发作
临床上关于因为便秘用力排便 ， 屏气使劲排便造成的心脑血管疾病发作有逐年增多趋势 ， 如诱发心绞痛、心肌梗死、中风猝死等 。
便秘的原因
原因1：没有定时排便
当你有便意时 ， 千万不要先“忍一忍” 。当你抑制了这一阵便意后 ， 过后再想排便就很难了 。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性 ， 答辩在场内停留过久就会变得又干又硬 。所以 ， 不妨将“排便”视为头等大事 ， 当有便意时 ， 要第一时间去解决它 。
原因2：便便时看书或报纸
总有这样的一些人 ， 去厕所的时候肯定要拿本书或报纸 。这其实是个非常不好的习惯 。大便不畅的时候 ， 坐在马桶上 ， 看着书、报纸 ， 似乎很悠哉 ， 不过 ， 很多人可能不知道 ， 10分钟以后 ， 如果您还坐在马桶上 ， 就会给肛门造成不必要的压迫 ， 肛门的健康就是这样悄悄被破坏的 。

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