在房间里什么事情千万不能干呢？随着天气的变冷，越来越多的人喜欢窝在家里，那么，在家里做什么事情，会造成室内污染呢？室内空气污染的危害有哪些呢？疾病预防的措施有什么呢？下面我们一起来看看吧！
在屋里做这些事，小心空气污染比雾霾还严重
冬季一到，雾霾又来了 。还没来得及缓口气，寒潮又接踵而至 。这个时候大家开始关窗户、戴口罩，隔绝室外空气，但是不少人却忽略了室内空气的质量 。其实有很多事，要避免在密闭的室内环境中做，不然室内的空气污染可能比雾霾还严重的多 。今天我们就来好好盘点一下 。
室内空气污染的来源大致可以分为以下几大类：
一、来自于燃烧的各种污染
1.烧煤、烧柴等固体燃料
燃烧这些燃料会在空气中产生大量有害微粒，对心血管和呼吸系统造成严重损害 。城市居民基本已经摆脱了这些低效的燃料，使用更为清洁的天然气、煤气或液化气 。
但是不要以为这样就绝对安全了 。这些“清洁”燃料燃烧仍然可以产生二氧化碳、同时消耗室内氧气，还会产生有毒的一氧化碳、二氧化硫以及氮氧化物 。所以厨房千万要保持开窗通风，最好也能同时关上门，既为了避免其它房间内出现低氧的状况，也可防止空气污染的扩散 。
2.炒菜的油烟
这也是非常重要的一类污染物 。其中包括了可吸入颗粒pM10和pM2.5，以及多环芳烃、硝基芳烃、杂环胺等强烈致癌物质 。
所以不管看不看得见油烟，抽油烟机或排气扇是一定要开的 。同时，最好尽量改变烹饪习惯，避免急火炒菜，控制好油温 。尽量少用煎、炸、炒的方式，多用炖、煮、蒸等方式 。
3.室内吸烟
香烟燃烧产生的有害物质有数千种，损害人体神经系统、呼吸道、心血管系统，损伤肝、肾、消化系统、免疫系统、还能致癌 。吸烟者危害的不但是自身的健康，同时也给室内其它人带来严重健康损害 。
4.点蜡烛、焚香
有人也许是为了增加情趣或者去除异味，也有人是为了清心安神或者礼佛 。殊不知焚香或点蜡烛与吸烟、烧柴等过程的化学本质没有什么不同，都是多种混合有机物燃烧 。
同样会产生大量pM10、pM2.5微粒;产生一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮等有害气体;产生苯、多环芳烃等多种致癌化合物;也可导致有害重金属沉积在人体 。所以焚香不仅不能“安神健脑”，其危害可能还要超过雾霾“爆表” 。
二、来自电器设备的污染
最常见的是复印机、激光打印机等设备 。这些设备在使用的过程中，由于高压静电和紫外线的作用，会电离空气，产生臭氧 。
臭氧具有强氧化性，会刺激和损伤呼吸道，并可损害中枢神经系统，对眼睛也有刺激作用 。臭氧浓度过高时，会引发哮喘，使上呼吸道疾病恶化、视力降低、思维能力下降，严重时可导致肺气肿和肺水肿 。
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