豆浆是人们生活中很常见的饮品 ， 特别是现在的上班族以及学生都喜欢拿豆浆当做早晨饮品 ， 那么大家知道喝豆浆的好处有哪些吗？喝豆浆的禁忌有哪些呢？下面就随着小编一起去了解关于喝豆浆注意事项有哪些吧~
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喝豆浆防治癌症
研究发现 ， 豆浆中含有丰富的蛋白质、硒元素以及钼元素 ， 这些物质都能够有效的起到预防癌症以及治疗癌症的作用 ， 特别是对于肠胃癌症以及乳腺癌这些比较常见的癌症防治效果更好 。科学家通过临床数据发现 ， 不喝豆浆的人群患有癌症的可能性要比经常饮用豆浆的人群高出大约五成左右的概率 。
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喝豆浆促进体内新陈代谢
冬天的时候服用一杯热豆浆 ， 能很好的起到祛寒暖身体的作用 ， 这是因为豆浆在进入身体之后会产生高热效应 ， 这样体内的血液循环以及代谢情况都会加快 ， 自然就会温暖身体了 。很多人会出现手脚冰凉的情况 ， 这主要就是由于体内血液循环不良还有肌肉不足所导致的 ， 这些原因都会导致身体出现体温低以及代谢低的情况 。
喝豆浆可提高记忆力
豆浆中含有的卵磷脂还可以有效的将少脑细胞的死亡 ， 这样大脑功能自然就能够提高 ， 记忆力等也会越来越好 。
喝豆浆降低胆固醇
坚持每天服用适量的豆浆能够很好的排出胆固醇 ， 降低胆固醇含量 。这是因为豆浆中含有大量的大豆蛋白质以及大豆卵磷脂 ， 这两种物质能够很好的促进体内的血液清澈 ， 令身体中保持一个良好的代谢情况 。
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喝豆浆美容养颜
你知道吗 ， 经常服用豆浆不仅能够促进身体健康 ， 同时还具有美容养颜的效果 。这是因为豆浆中含有大量的维生素以及硒元素 ， 这些物质都具有很好的抗氧化效果 ， 特别是对于大脑细胞的作用最为明显 。
除此之外 ， 豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮 ， 所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂 ， 经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况 ， 美容皮肤以及延缓衰老 。
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喝豆浆的好处和禁忌
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品 。清晨 ， 喝一碗豆浆吃几个小笼包子 ， 这种传统的吃法既方便又营养 。学者认为 ， 喝豆浆有如下好处：
强身健体
每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等 ， 对增强体质大有好处 。
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