女性常喝红糖水，“大姨妈”来访时，小腹疼痛，就会有人对你说，“你多喝点红糖水呀”，月子期间，很多女性也是喝了很多红糖水 。殊不知，红糖水也是不可多喝的 。红糖暖胃不暖我们就一起来看下吧 。
红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效 。特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况 。
在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等 。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素 。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分 。
【红糖暖胃不暖 喝红糖水过多反伤身】但红糖性温属热，容易燥热上火 。体质偏热的女性，内热较重，喝了红糖水之后容易虚火上行，迫血妄动，导致以出血的方式来排泄内火，最终会造成经血过多、甚至失血的后果，所以热性体质女性勿喝红糖水 。
产妇吃红糖也不是多多益善 。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天 。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用 。
但目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康 。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄 。
因此，产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克 。由于红糖的杂质较多，给产妇吃的红糖要注意避免杂质的摄入，可把红糖制成红糖水后，将杂质沉淀后给予服用 。
红糖水什么时候喝最好
红糖水的作用，很多的女生都是心知肚明 。那红糖水什么时候喝最好呢？或许有的女生并不知道 。只是知道肚子疼了就冲一碗喝 。其实喝红糖水是有学问的 。
方法/步骤
1老一辈的人不是说，女生月经期间和红糖水是有补血的功能的嘛！其实喝热得红糖水可以舒筋活血的，尤其是对经期的女生，更是能起到缓解疼痛，暖胃健脾的作用 。但是夏天不要多喝，免得容易上火 。
2由于红糖中有过多的糖分，建议不要晚上睡觉前喝，晚上睡觉喝多了，睡着了，身体内糖分就会累积，容易得糖尿病 。
3可以选择在中午饭前喝一杯，持续喝一个星期就很有效果的 。个别疼痛症状严重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡觉前喝 。
4早晨起床的时候也不要喝，因为经过晚上的身体新陈代谢，体内需要的是排除毒素，是需要白开水的，而不是红糖水 。
5其实，红糖水并不是单单适用于女生，所有的人都可以喝的 。红糖水加上生姜和大枣的组合，就是一个不错的选择 。这样的组合更容易驱寒，在着凉或者淋雨的情况下是很有作用的呀 。
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