后脑勺疼痛 导致后脑勺疼的原因有哪些( 二 )


如果平时有后脑勺疼痛的现象大家要重视了,要了解后脑勺疼是怎么回事,多查阅一些相关的资料,或是及时的去医院检查,看看是什么原因引起的,如果是颈椎病惹的祸,就要及时的去治疗颈椎病,在平时更要做好颈椎病的预防,多多的活动 。
青少年如何预防脊椎病
1.长期一个姿势工作或学习,人的肌肉轻易出现紧张状态,这时应“反功能位”地活动一下 。如可多做“放鹞子式”的仰头动作;身体前曲劳动后,可做向后弯腰活动,保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡 。
2.留意给颈椎保暖 。颈部肌肉的血液循环慢、代谢物质排泄也缓慢,冬天不留意护颈,易使颈椎受寒,增加发病的危险 。
3.书包不要过重,坐着看书,要使书本呈10~30度的斜面,防止颈椎疲惫 。
4.打电话时,不能由于想腾出双手干活,就用脖子夹着电话 。下巴和肩膀夹着电话对颈部和肩膀来说都是难度很高的动作,一边的肌肉拉长而另一边肌肉收缩,这样颈椎会很累,一些血管和神经就会受到压迫,容易出现炎症和疼痛 。
5.乘汽车时不宜面部正对汽车行进方向 。否则,出现急刹车时身体猛然向前闪动,使颈椎、腰椎可能在外力作用下前后错位,造成脊髓横断性损伤 。应采取侧坐或半侧坐姿势,以避免对颈椎造成大的损伤 。
【后脑勺疼痛 导致后脑勺疼的原因有哪些】结语:经常有人后脑勺会有一阵一阵的疼痛感,这时候千万不要忽视它,多数情况是脊椎出现了问题,所以要尽快的治疗,另外还要注意自己的生活习惯,平时就要开始预防脊椎病 。

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