因此还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等 。另外，要适当吃点水果和蔬菜，不仅可以补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得机体所需的矿物质与微量元素 。
3、摄取碱性食物
早餐不宜过多食用肉类或太油腻的食物，因为这些食品含有过多的脂肪 。专家建议，早餐应该选择热粥、热燕麦片、热牛奶、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥、大枣粥等其中的一种，然后再适当搭配吃些蔬菜、水果、点心等，这样的早餐既方便省事又营养充分 。
胃病不能吃什么？
1、辣椒
辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损 。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题 。
2、山楂
很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多 。但专家提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石 。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔 。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
3、巧克力
巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康 。
4、鲜枣
鲜枣有天然“维生素丸”之称，专家提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃 。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适 。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适 。
5、薄荷
薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等 。
【养胃食物 胃不好的人吃七种食物才养胃】结语：生活当中有很多方法可以帮助我们养胃，那么具体才吃什么食物可以养胃呢？相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦！胃不好的人可以经常吃这些食物养胃的哦！
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