月经期间 ， 女性应该注意的事项有很多 ， 因为在这一时期女性的身体抵抗能力相对于平时有所减弱 ， 如果在这一时期女性不加强保养 ， 很容易给身体带来负面影响 。特别是一些辛辣刺激的食物 ， 吃多了容易引起子宫收缩 ， 造成经血过多 。
所以经期女性一定要格外注意自己的饮食和生活习惯 。不能吃的食物一定不要吃 。现在的很多女性认为经期不宜吃安康鱼 ， 这有什么科学依据吗 ， 还是让我们先来了解一下安康鱼吧 。
安康鱼 ， 又名蛤蟆鱼、老头鱼、丑婆等 。鱼纲 ， 安康目 ， 安康科 ， 体柔软 ， 无鳞 ， 头和体的边缘有许多皮质突起 。体前半部平扁 ， 圆盘形 ， 尾部细小 。体长50厘米以上 。背紫褐色 ， 腹面淡色 。头大 ， 口宽 ， 牙尖锐 ， 口内有黑白斑纹 。胸鳍宽大 ， 臂状 。背鳍最前3鳍棘分离 ， 第一棘顶端有皮瓣(也叫皮质穗) ， 瓣内寄生着一些发光的细菌 ， 象一只悬挂明灯的钓鱼杆 。
【经期能吃安康鱼吗】安康鱼 ， 俗名蛤蟆鱼、老头鱼、结巴鱼、丑婆、海鬼鱼等 。它长相丑陋皮肤粗糙 ， 但是肉质特别细腻 。安康鱼全身都可以食用 ， 而且所含脂肪低、热量少 ， 更富含丰富的维他命A、D和E ， 尤其是鱼肝有保持视力、预防肝脏疾病等功效 。据说安康鱼可治咳嗽 ， 故又称“老头鱼” 。
适宜人群：
一般人均适合食用安康鱼 。
功效：
补血养血、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、消脂吸脂、美白、祛斑、除皱、抗衰老、降低胆固醇
安康鱼具有滋阴补阴的功效 ， 所以经期女性可以适量的食用安康鱼 ， 还能达到调节月经的作用 ， 此外 ， 痛经的女性也可以在经期多食用一些安康鱼 ， 以达到调理身体的作用 。安康鱼的脂肪含量较少 ， 所以也是老年人和高血压患者滋补的佳品 。
