过分怀旧
那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得老一点 。这其实是一个心理暗示问题 。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子 。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你 。然后，你就真的老了 。怨念是非常强大的力量 。
桑拿
姑娘们总是很宝贝自己 。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点 。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果 。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法 。
其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象 。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分 。减的是水，不是肥肉 。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老 。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧 。
压力
我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上 。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年 。
如果我们感到了压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞 。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明，对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同 。有2/3压力大的母亲的孩子，都患有慢性病；而母亲的心理压力小，孩子的身体也相对健康一些 。在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化 。也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁 。这是个多么恐怖的数据呀 。所以，让我们面对什么的时候都放松一点吧，为了我们的细胞，为了我们更年轻 。
吃素
为了美丽，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！实际上科学家的理论是这样的—如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关 。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病 。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收 。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品！
吃得太饱
工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧 。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人 。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老 。
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