成年女性在月经期间总会出现一些问题 ， 痛经或者贫血等都是很容易出现的问题 ， 许多人都觉得是正常的 ， 其实在月经期间出现头晕的原因是多方面的 ， 那么月经期间头晕到底是怎么回事呢？下面就让小编给大家介绍一下吧！
月经期间由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降 ， 子宫内膜小动脉破裂 ， 子宫剥离、坏死和脱落 ， 可引起人体一系列不适反应 。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状 ， 均可导致工作效率低下 ， 情绪变坏 。
月经期间头晕的症状不是每一个人都会有的 ， 贫血患者可能会出现此症状 。经期有出血 ， 如果有月经期头晕的情况 ， 不排除有贫血的可能 。另外 ， 也不排除有经期综合征的情况 ， 主要与经期卵巢功能失调、精神社会因素、神经递质传导异常有关 。另外有贫血病的人 ， 在行经期间也易出现头晕 。
月经期应吃清淡、味平富含营养的物质 。月经期应吃新鲜、容易消化的食物 。胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物 。
月经期还应多吃些润肠通便的食物 ， 如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁 ， 芝麻仁及油、蜂蜜等 ， 同时也应多喝水 ， 以帮助消化 ， 使大便通畅 。因为月经期易出现大便干结不通 ， 以致引起盆腔和下半身充血 。
月经期可以适当吃些当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等 ， 月经期间喝些归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等比较好 。月经来潮中 ， 为促进子宫收缩 ， 可摄食动物肝脏等 ， 以维持体内热量 。此时 ， 甜食可多吃 ， 油性食物及生冷食物皆不宜多吃 。月经后容易眩晕、贫血者 ， 在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等 ， 以增强食欲 ， 恢复体力 。
【月经期间头晕怎么回事呢？】看了小编的介绍 ， 相信你对例假期间出现头晕的原因有了比较深入地了解了吧 ， 如果你有这种情况的话 ， 最好及时查明原因 ， 采取一些措施是十分必要的 。在月经期间 ， 最好多从饮食上调理自己 ， 适当多吃一些有营养的东西 。
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