运动心率，即人体在运动时保持的心率状态！
文章插图
【运动心率一般是多少算正常范围】运动心率，即人体在运动时保持的心率状态 。不管是有氧运动，还是无氧运动 。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果 。个人体质差异非常大，正常情况的话，人体都是窦性心率，次数应该是在60到100次每分，如果运动起来的话，轻微的运动一般也不会超过120次每分，但是有些人群有可能运动起来，心率比较快，甚至有可能会高达150次每分以上，另外剧烈运动的话，心率都会加快 。
意见建议：要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康 。
推荐阅读
- 运动后1分心跳是多少正常
- 一般子宫肌瘤能吃阿胶糕吗
- 早孕期的心跳是多少正常
- 早上的体温一般有多少正常
- 孕期子宫厚度是多少正常
- 晚上丰胸运动要怎么做才会更有效呢
- 中年人运动心率是多少算正常范围
- 中年人运动心率是多少算正常
- 足月后双顶径多少算正常
- 使用洗衣机掌握用水的窍门