对于胸部比较扁平的女性来说，为了追求完美性感的身材，就急切想要找一些方法达到丰胸的目的 。一般来说饮食调理就是最佳的选择之一，但这就需要找到可以促进乳房发育的食物 。可能目前有很多女性对此都不是很了解，那么接下来小编就根据搜到的资料向大家推荐几种 。
1、胡萝卜炖牛肉 。胡萝卜可以在人体吸收丰富蛋白质和脂肪的同时均衡营养，同时防止胸部肌肉疲乏下垂，保持光滑 。材料：胡萝卜、牛肉、砂糖、冰糖、酱油、八角、胡椒、姜片适量 。做法：胡萝卜和牛肉切块；在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片，一起炖煮40分钟放入少许冰糖即可 。
2、腰果拌虾仁 。核果类食物具有丰胸效果，配合蛋白质丰富的虾仁，是一道丰胸佳肴 。材料：腰果、虾仁、盐、麻油适量 。做法：虾仁洗净，去壳和泥肠，以纸巾吸干水分;将盐、麻油、葱末、蛋白混合搅拌均匀，并将虾仁浸泡其中，待其入味；油烧热，以大火快炒，将熟之际熄火，放入腰果和葱丝拌熟既可 。
3、百汇莴苣沙拉 。选用莴苣、腰果、番茄、核桃、杏仁片等具有丰胸效果的食物，既可提取膳食纤维清肠排毒，又能促进胸部发育 。材料：莴苣、红黄甜椒、葡萄干、腰果、小黄瓜、番茄、苜蓿芽等 。做法：以莴苣为底，再视个人口味加入甜椒、腰果、小黄瓜、苜蓿芽、番茄和葡萄干等，最后淋上沙拉酱 。
【吃什么饭可以丰胸？】读到这里相信各位女性应该都知道一些能丰胸的食品了，而且小编也在该文章中具体介绍了做法步骤，以后就可以按照这些内容经常做着食用 。同时也可以多吃一些木瓜、柚子等可以丰胸的水果类食物，以便能够尽快收到效果 。
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