(2)冰镇水果:特别是夏天,很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃 。
在哺乳期的确有很多禁忌,如果吃了一些回奶的食物,会出现奶水不足的现象,所以最好一定要管好自己的嘴,不让吃的东西最好不要吃,为了孩子着想,不吃辛辣的食物,油腻刺激性的东西,更不要吃,在饮食上最好清淡一些,多喝一些汤水,可以适当多吃一些下奶的东西 。
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