2、准备好牙刷、软刷、盐水、漱口水、毛巾等,最好准备热毛巾和热水 。如图这样才属于正常舌苔 。
3、用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面,注意不要太用力,这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净 。
4、简单清理一遍后,用牙刷轻轻涂刷舌面,记住一定要轻轻的涂刷,切记不能用硬东西使劲刮除舌苔 。
【舌苔发黄是怎么回事?舌苔发黄怎么治疗】 5、清理后记得反复用自来水冲刷自己的嘴巴,当然顺带了要刷刷牙,最后用漱口水彻底漱口 。
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