5、面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一 ， 每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏 。中医认为肺管理全身的皮肤 ， 皮肤是否润 泽、白皙 ， 都要靠肺的良好功能 。当肺中毒素比较多时 ， 毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 使肤色看起来没有光泽 。建议平时在空气清新的地方做深呼吸 ， 然后主 动咳嗽几声 ， 可以帮助肺脏排毒;也可以多吃些有利肺脏的食物 ， 如萝卜、百合等 。
排毒吃什么好
1、蜂蜜
蜂蜜的营养价值非常高 ， 是一种纯天然的养生食物 ， 蜂蜜性平 ， 味甘 ， 是最有效的滋补强身、排毒美容之佳品 。
健康生活号认为 ， 蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜等功效 ， 食用后非常容易被人体吸收 。如果每天晚上临睡前喝一杯蜂蜜水的话 ， 既能养颜美容 ， 又能润肠通便 ， 还有促进睡眠的作用呢 。另外 ， 蜂蜜还具有预防心血管疾病和神经衰弱等功效 。
2、胡萝卜
胡萝卜的营养价值很高 ， 其中胡萝卜素、维生素等含量相当丰富 ， 属于性甘 ， 味良的食品 ， 具有养血排毒、健脾健胃等效果 。胡萝卜与体内的汞离子结合后 ， 能有效地降低血液中汞离子的浓度 ， 从而加速体内汞离子的迅速排出 。另外 ， 红萝卜、白萝卜、水萝卜等也具有上述疗效 。
3、海带
【体内毒素过多的五大症状】 海带的营养价值非常高 ， 其中碘、铁、碳水化合物、糖、钙、维生素C等含量相当丰富 ， 被誉为“长寿菜、海上之蔬、含碘冠军”等美誉 。属于味咸、性寒食品 ， 是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食 。海带中的碘被人体吸收后 ， 可有效地把体内的有害物质、病变物和炎症排除体外 。另外 ， 海带中含有的硫酸多糖成分还能有效地吸收血管中的胆固醇 ， 并将其排出体外 。
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