中医认为冬季可进食温阳散寒之品 ， 羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果 。甘味食物及中药能滋补脾胃 ， 比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等 ， 都具有很好的补益脾胃作用 ， 且可以提高免疫力 。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品 ， 可以调理胃寒的病症 。
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冬季如何养胃驱寒？冬季做好保暖措施
冬季养好胃身体不遭罪
冬季气候处于“阳消阴长”的过程 ， 此时气温变化较大 ， 昼夜温差悬殊 ， 是胃病容易发作的时期 。所以冬季养胃很重要 ， 尤其是那些患有慢性胃炎或阳虚体质、气虚体质的人 ， 更应在冬季温阳养胃 。
从中医角度来说 ， 阳虚体质就是“火力不足” ， 这些人平时手脚发凉 ， 腹部、腰部或膝部怕冷 ， 冬天耐受不了寒冷 ， 喜食热烫饮食 。
而气虚体质的人则是“短气、少气” ， 平时讲话声音低弱 ， 容易出虚汗 ， 经常感到乏力、食欲不振、面色萎黄 。这两种体质的人脾胃功能差 ， 冬季更易得“胃寒”症 。
【冬季如何养胃驱寒？冬季做好保暖措施】 中医认为脾胃为“后天之本” ， 气血化生之源 ， 若脾胃功能差 ， 则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响 ， 所以中医养生特别强调脾胃调护 。
1、做好保暖措施
胃喜暖怕冷 ， 喜润恶燥 ， 冬季天气寒冷 ， 胃部受凉后会使胃的功能受损 ， 故要注意胃部保暖 。患有慢性胃炎的人 ， 平素戴个护肚能让胃部更加暖和 。
冬季昼夜温差大 ， 晚上用热水袋或温热贴敷贴脐部具有温阳散寒作用 。夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛 。
2、适当进补
中医认为冬季可进食温阳散寒之品 ， 羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果 。甘味食物及中药能滋补脾胃 ， 比如党参、黄芪、白术、山药、小米、南瓜等 ， 都具有很好的补益脾胃作用 ， 且可以提高免疫力 。散寒之干姜、紫苏叶、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品 ， 可以调理胃寒的病症 。
3、饮食应温淡软鲜
阳虚、气虚的人及胃病患者冬季饮食应以温、淡、软、鲜为宜 。进食热食为好 ， 此外饮食应清淡、细软、新鲜 ， 定时定量 ， 少食多餐 ， 不吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物 ， 切忌暴饮暴食 。
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