晚餐太晚：尿结石
【晚餐不当会引发的几种疾病】 据研究 ， 尿结石与晚餐太晚有关 。这是因为尿结石的主要成分是钙 ， 而食物中所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外 ， 多余的钙全部从尿液中排出 。人体排尿高峰一般在饭后4～5小时 ， 而晚餐过晚 ， 人们大都不再进行活动 ， 就上床睡觉 ， 因此 ， 晚餐后产生的尿液就会潴留在尿路中 ， 不能及时排出体外 。这样 ， 尿路中尿液的钙含量也就不断增加 ， 久而久之就会形成尿结石 。
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