Tips3：营养元素摄入要全面，要均衡
【冬季减肥 盘点八个减肥误区】对于减脂期的饮食，FitTime建议大家采用442的比例去安排，即每日热量的40%来自碳水化合物，40%来自蛋白质，20%来自脂肪 。而每克碳水化合物、蛋白质、脂肪则分别可提供4kcal、4kcal、9kcal热量 。大家可以从网上搜索日常所摄入的食物中的营养成分含量，以便于规划你的饮食摄入 。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于八个减肥误区有所了解了吧，那么在之后的日常生活中小编希望本文的知识能够让你在正确的认识减肥，用科学健康的方式打造无敌身材 。
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