长寿的话题 ， 无论何时都能引起人们的关注 ， 也是和我们每个人息息相关的 ， 每个人都希望健康长寿 ， 那么 ， 哪些因素可以让人长寿呢？良好的环境？乐观的心态？等等 ， 大家想到的都是好的方面 ， 殊不知一些看似不良的坏习惯懒习惯 ， 反而也能让人长寿 ， 大家跟随小编来看一看吧！
一、合理发怒有益血压
没错 ， 生气会让人血压上升 。但美国卡内基梅隆大学的研究发现 ， 在压抑的情况下恰当地以愤怒回应 ， 血压不但会维持正常水平 ， 制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少 。
心理学研究表明 ， 愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手 ， 畏缩不前、极力克制内心情绪 ， 压力激素反而会骤升 。长此以往 ， 心脏病就会“盯上你” 。
二、电子游戏帮你锻炼
谁说玩电子游戏让人变胖-美国迈阿密大学的科学家们发现 ， 人在玩电子游戏时 ， 心率加快、呼吸急促 ， 身体因此消耗更多的能量 。阿莱特 。佩里博士认为 ， 如果不能参加真正的体育锻炼 ， 玩游戏也能帮着减肥 ， 至少比傻坐在沙发上 ， 吃着薯条看电视好 ， 但前提是玩的时间不能太长 。
三、说点粗话缓解疼痛
说粗话是被人不齿的坏习惯 ， 但却有缓解疼痛的好处 。心理学家理查德 。斯蒂芬博士认为 ， 说粗话和肾上腺素的调节作用有关 ， 它加重了人的侵略倾向 。
研究表明 ， 一个人越想侵犯别人 ， 他对痛越不敏感 。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时 ， 嘴里都会咬块木板 ， 其实他们完全可以破口大骂 ， 减轻痛苦 。
四、偷点小懒助你长寿
公共健康专家皮特 。亚科斯特说 ， 天天早起 ， 忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓” 。不时地偷个小懒 ， 不仅能减轻工作压力 ， 还是长寿的关键 。研究表明 ， 中午小憩片刻比打网球更有助长寿 。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量 。心理专家称 ， 就算躺在家里做白日梦 ， 那也是大脑在处理重要的信息 ， 你的思维反而更活跃 。
五、短期压力增强记忆 详情请看下一页
长期的生活压力 ， 如离婚等 ， 能破坏人的免疫系统 ， 让人容易感染 。但布法罗大学的研究发现 ， 短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力 。
推荐阅读
- 子宫排毒减肥的方法
- 如何让少儿主持人的节目更具有吸引力？
- 时差倒不好影响人的精神状态 科学快捷的倒时差法
- 夏日婚纱装
- 粗心男人的护“表”七忠告
- 女人子宫该如何保养呢
- 历代文人的居所名称
- 直筒牛仔裤
- 女人月经紊乱怎么办
- 类似于极度狂人的网游小说