挑选年货有窍门
一、高膳食纤维饼干不要买
很多人有意识的去买粗粮饼干，防止在过年时零食的补充，以为其中的膳食纤维很丰富，可以有助于摄取更多的纤维素，预防便秘肥胖以及各种慢性疾病等等 。
事实确实很丰富，但是却都是已经喝饱了油的膳食纤维，对于我们身体来说，几乎已经没有任何的作用了，还会同时吃进去很多油脂 。
二、不含蔗糖的食品不要买
一般无蔗糖食品是专门为糖尿病人准备的，那为什么又不建议买呢，因为无蔗糖食品并不是真正的无糖食品 。
其中有可能会添加麦芽糊精等非蔗糖物质，虽然不含蔗糖，但是对于血糖的影响比蔗糖还要大 。
真正适合糖尿病人吃的是无糖食品，无糖食品就是指100g某种食品中含糖量<0.5g，所以看清楚食物成分表，就等于看清楚了食品的真相 。
三、声称含有维生素C的食物不建议买
这个噱头怕是会吸引很多女性的眼球，维生素C作为一种抗氧化剂，被赋予了美容养颜抗衰老的神奇功效，但事实上 。
维生素C是一种特别娇气的维生素，怕氧气怕光怕热，而且仅仅说添加了维生素C并没有说添加量的问题，所以这种食品，买之前值得考虑！
四、果干蜜饯不要买
过年的时候家里都会备很多零食，果干也是最常出现的 。一般的果干通常指风干的水果干，但是有些名称写果干的小零食 。
其实真正的类别是蜜饯类，里面的含糖量会很高，一包100g的果干里，含糖量竟然达到60g还多 。高糖食品更容易引起皮下脂肪的增长，使身材看起来更臃肿 。
五、高钙牛奶不建议买
牛奶是补充钙的良好来源，很多人为了补充更多的钙而去选择高钙牛奶，但其实高出的那部分是人工添加进去的，吸收率并不高，多喝牛奶有益养生 。
而且还破坏了原有牛奶中钙和蛋白质、维生素D以及乳糖的比值，整体钙的吸收率都会下降，而且性价比不高 。所以高钙牛奶选择要慎重！
购置年货心得
商场--换季购物最划算
换季时，商家的促销活动是一波连着一波 。民族促销也成为商家促销的主题 。
2008年2月初的第三届MALL庙会里，老北京民俗、民间艺术搬进时尚的商场内，跳房子、滚铁环、抖空竹、套圈等等娱乐项目，以及各式各样的民间手工艺绝活表演 。
小商品--对联临近年关买
市场内到处都是一片火红的景色，各类年画、灯笼挂满了整个摊位，透过缝隙看到摊位里面的墙上也挂着大大小小的中国结 。
一位摊主告诉采访人员，对联、窗花和年画卖得好一些，因为家家都需要，价格又便宜，都买下来也就十几二十几元钱，而灯笼和中国结就卖得一般，因为做工复杂价格也相对较高 。
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