预防干燥性鼻炎宜采取以下方法：
1.每天应清洗鼻腔 ， 将结痂浸软后取出 。
2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次 ， 用食指旋转按摩迎香穴数次 ， 加强鼻部血液流通;气候干燥时 ， 可滴用复方薄荷油等 。
3.平时注意补充维生素a、b2、c ， 有助于维护鼻黏膜的健康 。
4.戒除烟酒 ， 少食辛辣、燥热之物 ， 多吃些蔬菜、水果 。
5.不要用手挖鼻孔 ， 以免加重鼻黏膜损伤 。
6.外出时不妨带支眼药膏 ， 用棉签轻轻地涂于鼻腔 ， 可起到湿润鼻腔黏膜的作用 。
鼻子干燥出血吃什么好
1、鼻出血期间 ， 饮食宜清淡 ， 要十分重视补充对止血有利的维生素A、E和C等 ， 宜多食新鲜蔬菜及水果 ， 如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、柑、橙、橘、苹果、酸枣等 。
【秋季养生 鼻子干燥怎么办】2、保持大便通畅 ， 适量多进食富含粗纤维和水分的食物 ， 同时 ， 要在日常餐饮中补充足够量的植物油脂类食品 ， 如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等 。
3、要忌烟洒 ， 做到绝对不吸烟、少沾高度白酒 ， 辛辣和油煎炙炸之物也应少吃或不吃 ， 以免热毒上攻或炎症加剧 。
4、在纠正随便挖鼻孔等不良习惯的同时 ， 加强病期与日常的药膳、食疗措施 ， 可选用以下食品配伍调制 ， 如藕(连节)、甘菊花、旱莲草、鲜蚕豆花、雪梨、萝卜汁、韭菜汁、西瓜子、马兰头、仙鹤草、甘草、白茅根、鲜芦根、夏枯草、熟地黄、山萸肉、山药、茯苓、阿胶、龙眼肉、当归、黄芪、茯神、白术、花生衣、红枣、槐花、鱼鳞胶、绿豆、猪肤等 。
5、多吃点含铁食品 ， 含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等 。
食物中的铁分血红素铁及非血红素铁两大类 ， 血红素铁容易被人体吸收 ， 吸收率可为非血红素铁的约5倍 。如对正常成人的研究 ， 对食物中的血红素铁平均吸收率约为25% ， 非血红素铁约为5% 。血红素铁为动物体内所含 ， 如肝、瘦肉、血、鱼中的铁;非血红素铁多为植物所含 ， 如豆、绿叶菜、木耳中的铁;但蛋黄中的铁也属非血红素铁 ， 因蛋黄中含磷多 ， 所含铁也不易吸收 。我国居民食入铁不少 ， 但血红素铁很少 ， 缺铁性贫血发病率相当高 。
结语：从上面的文章当中相信大家都知道该如何护理鼻子了吧 ， 鼻子的健康也是非常重要的 ， 还有小编推荐大家鼻子干燥出血需要吃的食物 ， 大家也可以试试看的 。
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