水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证 。
玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症 。
冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症 。
扁豆
具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症 。
鲫鱼
有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症 。
【湿气重怎么办 5妙方助你赶走湿气】结语：大家夏天都爱喝冷饮吃冷饮 。但是很多人都会忽略健康问题，希望大家看了小编的文章，平时生活中带着吃一些小编推荐的食物或者祛湿方法，这样就可以不变担心体内湿气太重的问题了 。
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