很多人应该都有脚气吧,也应该有许多人试过不少治疗脚气的方法,在这里小编告诉你,摄入维生素b1是治疗脚气的最好办法,接下来小编就带领大家看看维生素b1有哪些作用 。
维生素b1的作用
1、有助于消化
维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢,也可促进胃肠蠕动,帮助消化,特别是碳水化合物的消化,增强食欲 。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢,促进消化(女性喝酸奶有助于消化),还有有美肤的作用 。
保证每天摄入的主食(淀粉)及糖类在人体内转化为能量而被利用 。谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富,是维生素B1的主要来源,其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多 。
2、有助于缓解疲劳
维生素B1被称为精神性维生素,这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响,可改善精神状况,消除疲劳 。
3、有助于神经系统的正常活动
促进神经系统的发育和正常的工作;促进大脑的生长和发育;保证心脏的正常跳动 。
4、有助于减轻晕车、晕船症状
运动病又称晕动病,是晕车、晕船、晕机等的总称 。它是指乘坐交通工具时,人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激,前庭器官产生过量生物电,影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群 。
这种症状群是缺乏维生素B1的表现,从而,补充维生素B1有助于减轻晕车、晕船 。
5、帮助宝宝治疗脚气
婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿 。主要是因为乳母缺乏维生素Bl,导致婴儿摄入不足所致 。病情发展迅速且严重,如不治疗,可导致死亡 。所以,一定要引起家长注意 。
6、有助于缓解有关牙科手术后的痛苦
牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振,这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位,而牙手术消耗了体内大量的维生素B1,轻轻一碰就会让人痛得要死 。所以手术后及时补充维生素B1,可缓解有关牙手术后的痛苦 。
维生素b1缺乏病
维生素Bl缺乏症又称脚气病,是因缺乏维生素B1引起的疾病 。多见于以大米为主食的地区,任何年龄均可发病 。
当身体缺乏维生素B1时,热能代谢不完全,会产生丙酮酸等酸性物质,进而损伤大脑、神经、心脏等器官,由此出现的一系列症状,总称为“脚气病” 。
维生素B1为水溶性,在人体内除肠内细菌可合成一部分外,人体自身不能合成维生素B1,主要来源于食物,常与其他B族维生素同存于食物中,在谷类、坚果、动物内脏、蛋类及酵母中含量丰富,人乳和母乳中含量较少,谷类多存在于外胚层(糠、麸)中,故精制时易丢失,洗米过度可致损失,煮饭加碱时亦可遭破坏 。
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