颈椎反
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓” 。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能 。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓 。
影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种 。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的 。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应 。长时间对着手机也会影响视力 。晚上睡觉的时候建议少玩会手机 。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低 。>>>手机摆放看出性格
睡前玩手机危害大——皮肤篇
深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康 。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘 。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方，可能会导致暗疮、痘痘等 。有些美眉手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏 。查来查去才发现，原来是手机上的镍等某些金属惹的祸 。>>>险 为何液化气房内打手机引爆炸
深夜手机党の贴心提示
1.晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，不要把屏幕正对着眼睛，最好是向下倾斜45℃左右 。
2.使用手机时最好站着或坐着，如只能躺着，尽量不用手机玩游戏或上网 。如果手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩 。>>>玩手机比用电脑更伤眼
3.晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式 。我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力 。同时，使用手机时，眼睛要与手机保持30-50cm的距离 。
4.晚上尽量不要玩超过一个半小时，并且持续盯着手机屏幕30-45分钟后应休息1个小时 。
小编点评：昨晚到今早，微博上铺天盖地大部分都是刚出的Iphone5消息，的确，全球不知有多少果粉们为苹果公司的发布会为之等待，为之疯狂 。平日睡觉时，我们也养成了窝在被子里玩手机“入眠”的习惯，这种习惯对身体的伤害不可忽视 。在此，小编想说，只有身体才是自己的，其他都是浮云 。深夜手机党，别把自己的健康当儿戏！
如何健康使用手机
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