施灸方法：此穴多用隔盐灸，即在脐中敷细盐一层，上面再放艾炷施灸 。亦可用艾条灸或用灸盒施灸 。老年人多阳气虚衰，可用热敷灵(寒痛乐)置于小腹部关元穴或脐中穴处，代替灸盒施灸，使用方便，效果也很好 。
【抽烟喝酒等陋习能助长寿吗】总结：综上所述，我们得出并不是抽烟喝酒就能助长寿，这还是根据个人体质，因此大家切不可盲目相信这些长寿坏习惯！
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