③位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋 。
④抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴（即手臂虎口，第一掌骨与二掌骨中间陷处）和上嘴唇的人中穴（即上嘴唇正中近上方处） 。掐压20～30秒钟之后，疼痛即会缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90% 。如果再配合用热手巾按揉，用手按摩，效果会更好 。
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