我们学习养生或者是坚持健康的生活方式，不外乎就是想保持健康的身体，延缓身体的衰老，然后在年老的时候能够长寿一些 。今天小编来教大家养生知识，教给大家应该培养怎样的健康生活方式才能长寿 。
童心永留存
“童心”即赤子之心 。
一为纯洁无邪：因为无邪则心田宽畅开朗而没有烦恼 。无邪之心，更没有损人、欺人、捉弄人、打击别人的邪念 。“敬人者人恒敬之”，身边有这样多的感情温暖，心情也更加舒畅、轻松而愉快 。
二为简单：不会穷思瞎想而绞尽脑汁，一心用在事业上 。善于助人其乐无穷，算计他人则自寻烦恼 。
三为乐观：童心都是无忧无虑的旁观者，少为七情所伤，长期在“泰上忘情”的境界中，则“形全精复，与天为一”而长生了 。
蚁食不损寿
“蚁食”，一为不拣食，像蚂蚁一样什么都能吃，只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味 。卫生当然要讲，但也不必过于苛求 。二为吃得少：像蚂蚁一样吃得少 。狼吞虎咽恣食饱餐为患的，早已众所周知 。梁章钜《退庵随笔摄生》的“所食愈少，心愈开，年愈益 。所食愈多，心愈塞，年愈损”，是食多与食少利弊的最好总结 。
龟欲心舒畅
“龟欲”，龟被视为长寿的象征，更具“与世无争”、“一无奢望”的习性 。一者，不意气用事，遇事以退为务，以柔克刚 。孔子强调：“戒之在斗”，是有深远意义的 。但另一方面必须指出，我们的“龟缩”，是指名、利、富、贵而言 。凡涉及大是大非，则应挺身而出，否则这样的养生是“苟活”！二者，龟无欲望，一贯不争不闹 。从大至狮虎、小至蚁蝼都有角斗，而自古以来少见到乌龟打架 。
儒家的“知足常乐”、道教的“欲界六天”、佛门的“欲尘”学说，都极言“贪”与“欲”对人的危害性 。“贪”与“欲”的基础是“想”，如你什么都不“想”，那么也不会有“贪”、“欲”之念的产生 。“不如意事常八九，能得成全无二三”，索性像龟一样“寡欲”，则心境舒畅怡然 。
猴行身敏捷
“猴行”，猴子反应敏捷、行动轻快，具有朝气与活力 。要做到这一点，一言以蔽之，曰：“勤劳不懒” 。
猴子的长处有两点：
其一，多动多动不一定就指跑步、打拳 。在日常生活中尽量少坐车子、电梯，以自己行走为主 。另一层意思是多动脑筋，尤其是在自己的事业上多动脑 。脑子多动了，脑细胞才更发达 。
【养生长寿八字诀 学习健康生活抗衰小常识】
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