一、【缺氧】
【隐藏在健身房里两大健康“杀手”】由于剧烈的运动 ， 你可能会产生比平时多出10倍的二氧化碳 。这个时候 ， 你除了会气喘吁吁 ， 肌肤也有可能因此而产生缺氧的状况 。如果肌肤缺氧 ， 最明显的症状是脸色会变得晦暗没有光泽 ， 长出大个红肿的痘痘;时间长了就会感觉肌肤全部紧紧地绷在一起 ， 面部浮肿 ， 黑眼圈和眼袋都变得明显 。就像你通过身体训练可以加大肺活量一样 ， 你也可以给肌肤适当的护理程序 ， 让肌肤同步进行“有氧运动” 。
面部隔离防护：运动前涂抹一些有隔离、防晒效果的面霜 ， 可以阻挡二氧化碳对肌肤的侵蚀 。
醒肤焕肤促进循环：运动后 ， 汗腺通畅 ， 毛孔舒展 ， 这时是一扫暗淡倦容的好时机 。应该趁这时候彻底清洁肌肤 ， 再使用一些醒肤焕肤类的产品 ， 如果可能的话 ， 最好用弹钢琴的手法轻轻按摩敲击面颊 。选择一瓶清淡的运动香水：香氛可以缓解呼吸急促的症状 ， 改善体内缺氧 。
二、【干燥】
健身房里虽然冷气很足 ， 但是由于运动而产生大量热量 ， 仍然会感觉十分闷热 。你可能会因此选择待在离冷气最近的地方 ， 好让汗水迅速蒸发 ， 而结果就是在蒸发的过程中也带走了皮肤的水分 ， 肌肤更加干燥 。
随身带上一瓶纯水：
运动会大量出汗 ， 比平常消耗掉更多的水分 ， 需要及时补充 ， 更何况水分会随尿液或汗液排出 ， 同时体内的毒素也会随着排出 。所以 ， 多喝水不仅有利于排汗排毒 ， 更有利于皮肤的呼吸畅通 。方便的面部喷雾：它可以非常直接地喷在脸上 ， 含有肌肤所需的各种微量元素 ， 用于运动其间随时补充肌肤流失的水分 。
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