经常会有很多的女性朋友，在触摸自己的乳房的时候会感觉到有明显的疼痛感，但是用手按压并没有发现一会有肿块，这也是乳腺增生的一种形式，他可能会和人的内分泌出现失调有一定的关系，在进行治疗的时候，精饮食以及生活方面都应该要特别的注意，尽量减少给乳腺造成的刺激 。
内分泌失调是主因
“女性乳腺增生主要表现为乳房长有肿块，常伴有月经前后不同程度的疼痛 。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感 。”专家表示，乳腺增生是由于女性内分泌失调，雌激素分泌过高，孕激素减少，刺激了乳腺，引起乳腺组织导管扩张，乳腺小叶上皮细胞增生 。
有资料显示，约有50%～60%的育龄女性都有不同程度的乳腺增生 。那么乳腺增生为何如此高发？专家称，导致女性内分泌失调的原因很多，比如饮食中摄入的雌激素偏高等因素之外，现代女性由于社会压力过大、工作过于劳累、心情不好等都可能加重病情 。
少吃高糖高脂肪食物
乳腺增生是女性的常见乳腺疾病，如何预防才能减少对女性健康的危害？专家建议做到以下几点：
定期自查 。建议育龄女性每周自查一次 。检查时，对着镜子，右臂高举，将左手四指并拢，用指腹沿顺时针方向检查乳房是否有肿块或其他变化，然后再用同样方法检查右侧乳房 。
【乳腺增生中期要注意什么？】每年至少一次体检 。女性35岁之前每年至少做一次乳房检查，35岁之后，如果有乳腺增生，4个月到半年就应检查一次，以发现早期病变的可能 。
乳腺增生会给病人带来剧烈的疼痛感，如果长时间没有能够得到有效的治疗，他还可能会进一步的发展，甚至是出现乳腺癌，而危及到病人的生命安全，就是最好是能够定期去医院进行乳房检查，一旦发现有任何情况应该及时进行治疗 。
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