啤酒肚大家都说是喝啤酒造成的其实并不是这样 ， 啤酒肚是因为脂肪堆积在腰腹部形成赘肉所造成的 。这种情况如果不能及时的进行调解 ， 这些脂肪会严重的影响身体胰腺的功能 。而且还会 ， 增加患高血脂的风险 ， 其实减去啤酒肚并不是很难 ， 只要经过适当的体育锻炼和饮食控制是可以轻松去除的 。
“啤酒肚”与遗传基因有关 。对于中年男性 ， 睡眠质量也是原因之一 。由于睡眠质量差 ， 激素分泌会随之减少 ， 激素的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部 ， 而且年龄越大影响越明显 。很多中年人由于长期坐着办公 ， 缺乏运动 ， 容易造成腹部脂肪堆积；在工作压力较大的情况下 ， 不少人会饮食过量 ， 导致消化不良 ， 这也容易造成体重超标 。
想消除“啤酒肚” ， 专家建议平时吃饭吃7成饱 ， 特别是晚餐 。但不能忽略早餐和午餐 。每天在加强全身运动至少30分钟的情况下 ， 再加强腹部运动 ， 睡前洗个温水澡以改善睡眠状况 。通过饮食的调节能促进体内多余的脂肪分解 ， 改变构成肥胖的三大要素的肌肉、水和脂肪的比例 ， 降低脂肪比例 ， 提高肌肉的占有比例 ， 配合您每日的腹部运动 ， 可很快甩开“啤酒肚” 。
【女人啤酒肚怎么减】另外还要提醒大家的就是女人啤酒肚特别容易引起肝脏功能的损坏 ， 因为啤酒肚多数是由于过量饮酒引发脂肪肝所造成的 ， 是因为身体排毒系统 ， 有问题 ， 才会引发啤酒肚不能快速的去除掉 ， 有条件的话可以到医院去检查一下肝脏功能 。尤其对于女性朋友来说 ， 啤酒肚十分影响女性的外形美 ， 严重的甚至还可能对于身心造成一些压力 。
推荐阅读
- 女人补血补气喝什么茶呢
- 女人小腹左边疼是咋回事
- 女人如何调气血呢
- 女人气血两虚如何食疗呢
- 女人如何培养自己的气质呢
- 女人如何补肝肾呢
- 对女人有好处的食物有哪些
- 女人应该怎样保养身体好呢
- 女人失眠多梦怎么办呢
- 女人30以后如何保养好呢