【月经推迟贫血怎么办】贫血是很常见的疾病 ， 尤其是在我们亚洲地区 ， 大约5个人当中就有一个人是患有贫血病 ， 尤其是一些青少年或者是儿童 ， 亦或者是孕妇 ， 出现贫血的可能性更大 。女性贫血很常见 ， 并且容易导致记忆力下降 ， 导致体力不支 ， 容易头晕眼花 。女性贫血之后还容易月经推迟 ， 所以一定要注意身体调理 。
贫血症状：贫血对神经、消化、呼吸、内生泌系统以及皮肤都有影响 ， 表现的症状有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中、皮糙无光泽、心悸、呼吸困难、消化不良、少尿、无尿、急性肾衰竭、男性影响睾酮的分泌、女性影响月经等等 。
贫血原因：一般来说失血过多、红细胞生成减少、红细胞破坏过多、女性生理期等都是导致贫血的主要原因 。贫血调理：这是补气补血的好方法 ， 可以保天天精力充沛 ， 长期养成这习惯 ， 就可以摆脱贫血的可能 ， 同时身体也将更健康！食疗调理 ， 这里不需要你有特别的什么膳食配方 ， 只要你每天能按时吃饭 ， 不挑食 ， 不厌食即可！当然有条件的可以增加额外的补血之类的补品 。
为了身体更加健康充满活力 ， 锻炼是必不可少的 ， 长期锻炼 ， 只要不是先天遗传性的贫血 ， 只要你坚持不懈的锻炼 ， 后天贫血症状摆脱不在话下！至于先天性的贫血 ， 运动锻炼对其肯定也会有好处的 。因为锻炼可以强健体魄 ， 强健身体对疾病的侵袭驱逐来说都有很好作用效果 。
有贫血现象的女性应当及时到医院做一下检查 ， 如果是缺什么贫血疾病 ， 就应当根据医生的建议吃药治疗 。贫血的人还需要注意铁剂的补充 。含有铁的食物很多 ， 像猪肝 ， 动物的肾脏中铁含量就很丰富 。做饭炒菜的时候尽量用铁锅 。可以补铁的食物：鸡蛋、血豆腐、菠菜等 。
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