有相当一部分女性存在乳腺疾病 。发病之后小腹部不是赋予 ， 乳房胀痛明显 。其实乳腺疾病是可以预防的 。平时要多吃蔬菜 ， 多吃豆制品 ， 鱼类食物以及酸奶也要适当多吃 。含有纤维较丰富的食物可多吃 。为了预防乳腺疾病还应该多吃五谷杂粮 ， 比如说玉米、小米等都可以多吃 。下面来看看乳房胀痛是怎么回事 。
【小腹胀痛乳房胀痛是怎么回事】半数以上的妇女 ， 月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受 ， 原有的颗粒状或结节感更加明显 。这是由于经前体内雌激素水平增高 ， 乳腺增生 ， 乳腺间组织水肿引起的 。月经来潮后 ， 上述变化可消失 。一些妇女在怀孕后40天左右 ， 由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素 ， 使乳腺增生 ， 乳房增大 ， 而产生乳房胀痛 ， 重者可持续整个孕期 ， 不需治疗 。
人工流产后 ， 有些妇女主诉乳房胀痛 ， 并可触及肿块 。这是由于妊娠突然中断 ， 体内激素水平急骤下降 ， 使刚刚发育的乳腺突然停止生长 ， 造成乳腺肿块及乳房疼痛 。房胀痛的预防 ， 改吃脱脂乳制品 ， 麸皮有助于增强体力 ， 多食用整粒谷物、水果和蔬菜 ， 能增加纤维摄入量 。尽量不喝酒 ， 减少钠的摄入量 ， 多吃芹菜利尿 ， 维生素E能缓解纤维囊病症状 ， 维生素A能减轻疼痛 。
女性朋友如果感觉乳房胀痛 ， 那么需要注意了 。有部分女士平时压力比较大 ， 工作较为紧张 ， 情绪不良 ， 甚至是过度劳累 ， 这些因素导致导致乳腺疾病的罪魁祸首 。为了避免乳腺疾病 ， 平时要保持一个乐观健康开朗的心态 ， 学会劳逸结合 ， 学会给自己减压 。
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