对于春困秋乏的说法很多人都是认同的 ， 而事实也确实是这样的 ， 随着天气的逐渐加热 ， 很多人都出现了打盹的情况 ， 这样的情况非我们带来的影响是非常不利的 ， 不仅会影响到我们的工作 ， 而且也会让我们的学习受到影响 ， 所以我们最好是及时摆脱打盹的情况 ， 这样才能让我们拥有一个更加良好的上班、工作和学习的时间 。在我们的生活中导致打盹出现的原因有很多种 ， 我们一定要详细的了解 ， 这样才能避免打盹的情况 ， 如果我们长期被这种情况困扰的话 ， 那么就会导致我们上班没有精气神、学习没有耐心、工作失误等情况的发生 ， 远离摆脱打盹的情况非常关键的 。
【打盹的原因】原因一：由于人体消化功能变弱 ， 容易造成脾虚以至疲劳
暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能 ， 从而影响到人体对营养的摄入量 。营养摄入少了 ， 人自然就会感觉没精神 ， 易疲劳 。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕 ， 有的甚至会有恶心、食欲减退等 。一般舌苔较厚腻、舌质淡 ， 可以看到齿印 。脾虚不能运化水湿 ， 而水湿反过来又加重脾虚的症状 ， 外湿加内湿 ， 内外相和 ， 就加重了夏困的症状 。
原因二：钾、钙等微量元素大量流失
由于气温非常高 ， 所以我们人体出汗也会增加 ， 身体内的钙、钾、钠等微量元素就会随着汗液被流失 。
从而造成人体对这些元素的缺乏 ， 这也是导致精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因 。比如 ， 如果钙流失过多 ， 就很容易出现低血钙现象 ， 人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多 ， 则会造成低血钾现象 ， 从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状 。
有关打盹的原因的问题就讲解到这里 ， 当我们发现自己出现了打盹的情况的时候 ， 如果能够休息的话 ， 我们最好是休息一下 ， 如果不能够休息的话 ， 那么可以让自己闻一下精油 ， 这样就能够帮助我们赶走打盹的现象 ， 让我们可以有一个更好的工作和学习的环境 。
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