【春养肝夏养心】都说春养肝夏养心 , 对于养生 , 人们还是颇有一门学问的 , 从中也花了不少的心思 。中医理论认为一年四季都是养生的好季节 , 不过所养所宜不同罢了 。春季是适合养肝的季节 , 而夏季是适合养心 , 这理论大多数人还是清楚的 , 但是具体要怎么做呢?下面就看看看来自专家们的春养肝夏养心的建议吧 。
中医认为五脏对应自然界的四季 , 所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝 , 夏天养心 , 秋天养肺 , 冬天养肾 , 四季养脾胃 。
阳春三月 , 草木发芽 , 万物复苏 , 到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象 。这时 , 人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来 , 血液循环加快 , 新陈代谢日益频繁 , 对食物和运动的需要增多 。这样 , 主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加 。因此要想保养身体 , 健康长寿 , 春季就要好生保养肝脏 。
夏季是万物生长 , 茂盛发达的季节 , 万物走向成熟 。这时人体血液循环加剧 , 心脏负担也随之加重 。夏季阳气旺于外 , 心气旺盛 , 所以中医认为 , 夏季养生之道 , 在于养心 , 心安则血畅 , 血畅就神清气爽 。
秋天是万物成熟的季节 , 生命进入了收获和收缩的时期 。
气候由夏季的湿润开始变为干燥 , 由夏季的暑热开始变为凉爽 。生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱 , 渐渐走向低潮 。对人体而言 , 这个时期 , 呼吸气息成为主要的生命特征 , 稍有不慎 , 就会感染病症 。肺脏主气 , 负责人体的呼吸 , 所以中医认为 , 秋季养生之要在于养肺 , 要滋养肺腑 , 肺气清爽 , 呼吸平畅 , 神气安宁 , 就不会生病 。这就是中医的收养之道 。
冬季是万物枯萎的季节 , 生命进冬蛰时期 , 人体的新陈代谢也日益缓慢下来 , 进入休养的养藏时期 。肾脏是生命之本 , 精、气、神的源泉 , 阴精阳气的发源地 。所以中医认为 , 冬季养生之要在于养肾 , 肾养好了 , 就可以使阳气盛藏于内 , 精力充沛 , 阳气充盛 , 就可以确保来年生机勃勃 , 有旺盛的生命力 。这就是养藏之道 。
脾和胃就像一对“欢喜冤家”分别承担着消化食物和输送营养的任务 , 是我们的强身之本 。它们的重要性相信大家都了解 。
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