【这些习惯偷走我们的听力】耳朵可以让我们更好的倾听世界 ， 对于开阔我们的视野有很大的好处 ， 但是生活中很多的人不注意保护自己的耳朵 ， 让我们的耳朵受到了一定的伤害 ， 需要引起我们的的重视 。生活中一些不良的生活习惯如挖耳朵或者是长时间的带耳机对耳朵都会造成一定的伤害 。
下面我们来看一下这些习惯偷走我们的听力？
如今科技的发达为我们的生活提供了很多的便利 ， 手机以及MP3的出现让我们的生活更加的丰富多彩 ， 但是这些也会对我们的耳朵造成一定的损害 ， 需要我们在生活中做好防范 。
这些习惯偷走我们的听力？不良习惯1：挖耳朵 。用火柴棍、牙签、发夹等深挖耳垢 ， 可能会导致外耳道损伤 ， 引起外耳道炎 ， 严重时会影响听力 。建议：常用湿毛巾擦洗耳郭有助耳部清洁 ， 可减少耳垢产生 。耳内一些碎小耳垢不宜用坚硬东西深挖 ， 可用药用棉签轻轻擦除 。不良习惯2：捏住两侧鼻孔同时用力擤鼻 。这会使鼻涕经咽鼓管挤进中耳 ， 可能引发中耳炎 。建议：应单侧鼻孔擤鼻 ， 不宜太用力 。若感冒出现鼻塞、流鼻涕 ， 可适当滴用麻黄素类滴鼻药 ， 使鼻黏膜收缩 ， 减少分泌物 ， 以利于缓解症状 。
不良习惯3：长时间戴耳机高音量听MP3、MP4 。长期噪音刺激会直接损伤内耳毛细胞 ， 使听力下降 。
建议：少戴耳机听音乐 。若要用耳机 ， 音量与正常说话声相当或稍高一点儿即可 ， 一次听的时间不超过30分钟 。要使用耳机 ， 最好选择头戴式耳机 ， 不用耳塞式耳机 。耳塞式耳机直接塞在外耳道 ， 声音全被鼓膜接收 ， 对听力损伤较大 。不良习惯4：长时间使用手机 。手机紧贴耳部 ， 长时间电磁波辐射会影响听力 ， 导致耳鸣、耳闷等 。建议：避免长时间使用手机 ， 或改用耳机接听电话 ， 但注意耳机音量要适宜 。不良习惯5：精神紧张 ， 经常熬夜 。这会使心身过度疲劳 ， 可导致内耳血管痉挛供血不足 ， 影响听神经 ， 可能引发突发性耳聋 。
建议：避免精神紧张 ， 不熬夜 ， 保证充足睡眠 ， 劳逸结合 。
以上的内容就是对于这些习惯偷走我们的听力的介绍 ， 希望能够给您带去一定的帮助 。生活中的我们要养成良好的生活习惯 ， 科学的制定饮食的计划 ， 多吃蔬菜和富含纤维素多的食物 ， 对于高血压高血脂等病变需要积极的做治疗 ， 在服用药物上需要慎重 ， 以免对耳朵不利 。
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