每个女人在来月经的时候都会有不同的反应 ， 有的人来月经的时候会有腹痛的现象 ， 但是有的人来月经的时候不会觉得有任何的异常现象 ， 这些都是跟体质有关系的 ， 但是女人来月经的时候不管正常与否都是要好好调节和护理的 ， 这样对月经来说才是最好的 ， 调节月经可以从日常生活中来改善 ， 那么女人经期如何来保养才好呢？
经期注意事项
心烦气躁 ， 小腹刺痛 ， 经期总是给姐妹们带来各种不适 ， 以致于每个月都恐惧那几天的到来 。专家全面解答各种经期保健问题 ， 分享月经期注意事项 。
【女人经期如何保养方法】1.特殊时期是否需要少洗澡、少洗头？
老人家总是爱讲经期不沐浴 ， 原因是此时盆腔充血 ， 头部血量减少 ， 如果不小心受凉 ， 头部血量更少 ， 容易导致头晕、头疼 ， 所以此时淋浴的水温需特别注意 。
其实 ， 月经期间流汗较多 ， 保持身体的舒适清洁也很重要 。
泡浴时加几滴薰衣草精油能够舒展身心 。
洗头发时顺便进行头部按摩 ， 能减轻神经系统的压力 ， 记得洗头后要立即用热风把头皮吹干 。
2.此时还能喝中药吗？
经期喝中药是否合适要根据情况来判断 ， 最忌大温大寒的中药 。
比如调理气血的补药就没有关系;可如果是治疗长斑的行气活血的药物就不适合服用 ， 否则会导致血量太大 ， 损耗气血;清热解毒的寒凉药物 ， 也不适合经期服用 。
女人在来月经的时候就可以做好这些调养 ， 女人每次来月经健康的话身体才是最健康的 ， 而来月经的时候做调节期间要禁止给自己吃一些 冰冷的食物 ， 冰冷的食物是会导致月经量增多的现象发生 ， 这样的现象对女人的身体非常的不好 ， 在年纪大了之后很容易引起妇科疾病 。
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