（3）狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜 。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力 。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气 。尤以秋冬季食之为佳 。
（4）鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效 。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之 。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用 。
（5）鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气 。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气 。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤 。故气虚者宜食 。
（6）鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之 。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地 。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气 。
（7）鳜鱼俗称桂鱼 。可以补气血，益脾胃 。《日华子本草》云：鳜鱼益气 。《开宝本草》认为益气力，令人肥健 。尤以气虚兼脾虚者最宜 。
（8）大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人 。《别录》说它补中益气，强力 。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一 。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳 。
（9）樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾 。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气 。
（10）葡萄性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用 。如《本经》说它益气倍力 。《滇南本草》认为葡萄大补气血 。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨 。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之 。
（11）花生性平，味甘 。《滇南本草图说》称花生补中益气，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥 。
（12）山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益 。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它 。
（13）燕窝性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜 。《本草再新》曾说它大补元气 。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载 。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳 。
（14）人参性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气 。《药性论》中说它补五脏气不足 。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气 。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜 。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食 。《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分 。故气虚者宜食 。由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜 。
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