你知道痛经可以吃橘子吗

橘子是很常见的一种水果,它有美容养颜、消除疲劳的功效,经常吃它,还会对身体有很多的好处, 但是,我们都知道,在月经期间饮食是很重要的,虽然橘子有很多的好处,但是在经期能吃橘子吗,尤其是对那些经常会痛经的人来说,痛经可以吃橘子吗,下面就为大家介绍一下痛经能不能吃橘子,希望能够帮助到大家,我们一起来看看吧 。
经期可以吃桔子吗?
【你知道痛经可以吃橘子吗】月经期间是可以吃橘子的 。橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用 。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇 。另外,橘子还含有一种名为“枸橼酸”的酸性物质,可以预防动脉硬化、解除疲劳,经常食用除对健康有益外,还能长保青春 。
月经期和吃橘子是没有关系的 。月经推迟主要需要考虑两个方面的原因:首先是妊娠,其次是月经不调 。女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经 。所以月经期最好是吃热橘子 。
吃桔子会上火吗?
柑或橘虽然好吃,但每天吃柑橘别超过3个 。每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够,吃多了反而对口腔、牙齿有害 。柑橘含有叶红质,如果摄入过多,血中含量骤增并大量积存在皮肤内,使皮下脂肪丰富部位的皮肤,如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄 。
中医认为桔子性温,多吃易上火,会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。其实内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果经常疲劳,免疫力就会下降,吃橘子往往会火上浇油 。特别是有些人在吃橘子前会吃些炒货,这些炒货会盗取唾液,导致口腔环境干燥,再加上喝水少、说话多、熬夜、天气干燥,内火外燥很容易诱发口腔上火 。
体内火热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃 。感冒患者则要区别对待,如果是风寒型感冒,建议吃些橘子,因为橘子络可以润肺 。如是风热型感冒,最好不吃 。对已经上火的人群,应避免吃橘子,以免火上浇油 。
上面所介绍的就是痛经可以吃橘子吗,相信大家已经了解了,另外想要告诉大家,橘子的吃法是很有讲究的,吃橘子的时候最好,连着橘络一起吃掉,因为橘络有降火的作用,烤着吃也是很有作用的,而且每天三个橘子会对咳嗽、食欲不振、消化不良有着很好的作用,大家要记得哦 。

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