【熬夜对女人的影响有什么】当人们的工作压力增大之后 ， 就经常会出现熬夜的现象了 ， 若是长期存在这样的问题 ， 势必会给人体健康带来极大的隐患与困扰 ， 尤其是女性朋友更不能大意 ， 那么熬夜对女人的影响有什么？熬夜主要的影响就是睡眠时间不足 ， 慢慢的就会威胁到自身健康 ， 也会加促肌肤的衰老 。
1、经常疲劳 ， 免疫力下降
人经常熬夜造成的后遗症 ， 最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降 ， 感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现 。
2、头痛
熬夜的隔天 ， 上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中 ， 甚至会出现头痛的现象 ， 长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤 。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间 ， 该休息而没有休息 ， 就会因为过渡疲劳 ， 造成眼睛周围的血液循环不良 ， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝 。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间 ， 也是人体的经脉运行到胆、肝的时段 。这两个器官如果没有获得充分的休息 ， 就会表现在皮肤上 ， 容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题 。对于习惯早睡的人来说 ， 最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期 。而且 ， 更糟糕的是 ， 长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 。
5、影响生育力
正值育龄的男女 ， 若经常熬夜 ， 会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质 ， 也容易影响月经周期 。
6、肝功能
熬夜的人肝功能异常的比例较一般人高 。
7、罹患慢性病的机率增加
熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高 ， 使新陈代谢的压力增加 ， 进而产生慢性疾病 。如高血压 ， 糖尿病等 。
通过上面的介绍 ， 大家对熬夜对女人的影响有什么也都很清楚了 。女性朋友需要对自己的健康负责 ， 即便工作压力再大也是需要注意作息规律的 ， 更要保持一颗积极向上的心态 ， 适当的释放压力 ， 改善生活和工作习惯还是很重要的 。
推荐阅读
- 女子极限运动有哪些呢
- 冬季女人吃什么滋阴养肾
- 晚间5件事只要做对1件 可使身体“棒棒哒”
- 女人如何正确使用卫生巾呢
- 学会5个技巧让你成为魅力女人
- 求10条班规高中的
- 女生减肥吃什么水果呢
- 小小指甲大学问 指尖上的6个秘密
- 更年期绝经前兆有哪些
- 女人用洋甘菊会过敏吗