10、做宅女，尽享MULTITASKING生活
没有赶着上下班的压迫感，更可以将生活安排得从从容容 。节奏变慢了，你发现自己可以享受同一时间做好几件事的乐趣 。例如一边转动洗衣机，一边煲上一砂锅滋补养颜汤，一边在电脑前工作，一边敷一片牛奶面膜 。当然，你还可以在喜欢的音乐声中工作，更可以在工作间隙去阳台上尽情伸展身体，或者随时来一个YOGA BREAK 。长期下来，这样的MULTITASKING 生活会让你的健康比格子间里奋战的职场斗士更优一筹 。
11、做“缤纷女郎”，宅得更健康
终日被包裹在“高级灰”里的身体已经开始麻木，直到大脑 。着名的巴氏色彩实验告诉我们，人类的脑神经对不同的色彩具有不同的兴奋度，宅家的你可以用艳丽的色彩营造一份好心情 。宅在家的这天，将平日梳理得一丝不乱的发髻打开，别上一个颜色夸张的蝴蝶结发卡，穿上舒适柔软的糖果色家居服，将自己还原成一个身心都放松的缤纷女郎 。
12、宅女不惧流感，熏蒸老醋给空气消毒
流感来袭，心里最不慌的大概就算是宅人们了 。减少外出采购、开窗宅家工作，杜绝了大部分流感传播源 。聪明的宅女还可每日用熏蒸老醋的方法给房间内的空气消毒 。具体做法是：把适量食醋倒入敞开的锅内，烧开，沸腾后热气弥漫在房间内，可以自然杀菌，让家里的小环境更健康 。
13、赶不上黄金早餐时间
享用Brunch也不错，做和太阳同起同睡的宅女当然好，但大部分宅人都有自己的作息时间表 。很多宅人都赶不上清晨7-8点的黄金早餐时间，但1896 年英国人就发明了一种与众不同的进餐方式——Brunch，即Breakfast（ 早餐）与Lunch（午餐）组合 。宅女不妨也偶尔借用一下，从容地享用一顿比早餐丰盛，比午餐清淡的Brunch，不让自己的健康丢分 。
14、宅家工作，每两小时一个健康BREAK
这个时代谁能离得开电脑和网络？宅人们更是如此 。专家提醒宅人们，工作或上网浏览面对电脑的时间最好不要超过两个小时 。可以下载一个小软件，每隔一、两个小时播放轻松的音乐，提醒宅女们起身动一动、活动颈椎和腰椎，或做一做身体伸展、眼保健操 。
15、一周一次排毒行动——素食一天或断食一餐
【宅经济时代的养生好习惯】因为宅在家，我们每天的体能消耗比出门上班时减少了至少20% 。如此一来体内自然会囤积下多余热量和脂肪垃圾 。宅家的你可采用短期“断食”或食素的方式，排除体内毒素 。每周选择不那么忙的一天为少吃一餐的“断食日”，让自己多喝水和新鲜蔬果汁，你会体会到身体变得更轻盈 。另外，每周至少一天素食也是宅女们为身体减负的好办法 。
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