很多人认为 ， 只要在孕期精心呵护孕妈咪 ， 就能生出健康的宝贝 。其实 ， 孕育一个健康的宝贝 ， 应该从孕前的一段时间内 ， 就要开始从生活上方方面面加以约束自己 ， 加以注意 。而且 ， 这不只是妻子一个人的事 ， 需要夫妻共同努力 。这样 ， 才能如愿以偿地生出健康又聪明的宝贝 。
4大纪律
妻子——
1．不可在注射风疹疫苗不满3个月时怀孕
为了避免孕期感染风疹病毒 ， 最可靠的方法是在孕前注射风疹疫苗 。但切不能在注射疫苗后3个月内或怀孕之后进行注射 ， 不然疫苗中的病毒会直接影响胎宝贝 ， 引起发育异常 。
专家建议：注射风疹疫苗一定要在孕前接种 ， 而且在注射后的3个月内不能怀孕 。
2．不可在X射线照射后不久怀孕
X射线对人体的生殖细胞有很大的杀伤力 ， 即便是照射量很小也可能导致卵子畸变或基因突变 。
专家建议：凡是接受过腹部X射线照射的女性 ， 至少要过4-6周后才较安全 。
丈夫——
3．放下手中的香烟
资料显示 ， 每天吸烟30支以上的男性 ， 精子的畸形率会超过20% 。烟龄越长 ， 吸烟量越大 ， 畸形率越高 ， 许多新生儿的缺陷都与此有直接关系 。
专家建议：在准备孕育时最好先戒烟3个月 。
4．远离美酒诱惑
【夫妻备孕的4大纪律15项注意】再美的酒里面也含有酒精 。酒精不仅对精子有强烈的毒害作用 ， 进入人体后也会贮存很长时间 ， 与卵子结合后很容易形成不健全的胚胎 。
专家建议：男性在妻子孕前最好在相当长的一段时间里 ， 比如一年以上 ， 不多喝酒 ， 不喝醉酒 ， 包括有健脾开胃之功效的啤酒 。
15项注意
妻子——
1．不要过于追求低体重
现今是一个崇尚“铅笔”身材的时代 ， 一些本来不算胖的人也加入到减肥队伍中 。美国科学家研究表明 ， 女性身体必须具有一定的脂肪才能维持正常的月经 ， 从而具备生殖能力 。脂肪过少 ， 容易造成停止排卵或闭经 ， 对受孕造成影响 。
专家建议：正确对待体重问题 ， 科学地控制饮食和运动方法 ， 使体重保持在正常范围之内 。避免实际体重低于平均体重15% ， 以保持正常的生育能力 。
2．纠正慢性便秘
现在 ， 便秘在职业女性中发生率越来越高 ， 而长期慢性便秘 ， 就会使经常停留在肠管内粪便中的各种病菌 ， 通过毛细血管、淋巴管侵入到左侧的输卵管和卵巢 ， 引起炎症 ， 导致输卵管功能受损 ， 造成不孕或异位妊娠 。
推荐阅读
- 身体24小时工作表
- 紧急避险“核辐射”伤害的四法宝
- Python中装饰器兼容加括号和不加括号的写法详解
- 卫生间里的科学健康时间表
- 淡化疤痕的方法 六招还你无瑕肌肤
- 三十的女人爱干的事儿 竟是最伤身的
- 乳腺炎的治疗法 饮食治疗更有效
- 秋然这个牌子的大米是转基因的吗？
- 九方法保养你的大脑
- 女人的排污圣手 你值得拥有