饿 ， 也是一种养生方法 ， 佛家道家修行中的“辟谷”境界对现代人来说过于玄妙 ， 但中医古典案例中的“损谷”却是实实在在的有科学道理的饥饿疗法 。对于现代人来说 ， 随着生活水平的提高 ， 美味食物吃得过多 ， 有时反而会为日常病症添火 ， 身体自然而然也会出现一些警告的症状 。
饮食可以调节人体平衡 ， 饥饿有时也是一种调养方法 。
感冒的时候 ， 是需要注意食物的营养均衡 ， 以提高自身免疫力 ， 让身体抵抗住病魔的侵袭 ， 但千万别猛吃猛喝 ， 如果积住了食 ， 感冒反倒不容易好 。
【饥饿也是一种养生方法 感冒不要猛吃猛喝】说到这里 ， 《红楼梦》里也恰巧有这样一段佐证 ， 第四十二回“蘅芜君兰言解疑癖 ， 潇湘子雅谑补余香”中写道 ， 贾母在刘姥姥的陪同下连逛了两天大观园 ， 身体略感不适 ， 贾府请来了太医：
王太医说：“太夫人并无别症 ， 偶感一点风凉 ， 究竟不用吃药 ， 不过略清淡些 ， 暖着一点儿 ， 就好了 。如今写个方子在这里 ， 若老人家爱吃便按方煎一剂吃 ， 若懒待吃 ， 也就罢了 。”说着吃过茶写了方子 。刚要告辞 ， 只见奶子抱了大姐儿出来 ， 笑说：“王老爷也瞧瞧我们 。”王太医听说忙起身 ， 就奶子怀中 ， 左手托着大姐儿的手 ， 右手诊了一诊 ， 又摸了一摸头 ， 又叫伸出舌头来瞧瞧 ， 笑道：“我说了 ， 姐儿又该骂我了 ， 只是要清清净净的饿两顿就好了 。不必吃煎药 ， 我送丸药来 ， 临睡时用姜汤研开 ， 吃下去就是了 。”说毕作辞而去 。
《红楼梦》这里提及的“饿两顿”是有一定道理的 。贾府上下 ， 凡略有些伤风咳嗽 ， 总以净饿为主 ， 次则服药调养 ， 多能不药而愈 。古时人常说的“偶感风寒”一般都是些轻微的伤风感冒 ， 对于现代人来说 ， 有两个简单方法是值得提倡的 ， 即适当饥饿和注意保暖 。
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