坐在温暖的椅子上，闭上你的眼睛，想象你自己在平静的环境集中精力慢慢地做深呼吸，专家建议在上午任何时间你都可以安排看牙医或其他一些不自在的活动，这样你就不用花费整天时间为它担心了 。
七、缓解眼疲劳
眼科教授说：“如果你长时间地注视一处，你就可能把你的身体弯曲成舒服的位置或者趴在计算机的显示器上或俯在书桌上 。”你感到筋骨疲劳是无足为怪的 。视力问题也妨碍精力，会引起疲劳 。
要检查一下你的视力，每小时应从你计算机或日常文书工作中抬起头来休息五分钟，用这些时间去做其他的事，诸如打电话等 。
八、在你周围适当增加暖色
【八个抗疲劳小窍门 助你每日精力充沛】你的周围用一些阴暗的颜色围着，也会使你疲劳和消沉 。专家提出：在你周围多增加一些暖色，例如黄色、橘黄色，尤其是红色，就能使你舒适，这些都是火焰的颜色 。经过长期研究，如果你想快速消除疲劳，多注意红色的东西即可 。暖色能使你消除疲劳，但过度使用，你可能会变得十分刺激，精力就会很容易被耗完 。
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