一是：少运动或不运动
现代社会的发展进步带来了交通便利 ， 出门有车代步 ， 上下楼有电梯 ， 查资料有网络 ， 与朋友交流有电话 ， 渐渐远离了步行 ， 闲置了双脚 ， 使得人类的健康受到了前所未有的冲击 ， 造成骨质疏松、肥胖和与肥胖相关的2型糖尿病、高血压、高脂血症、冠心病、脂肪肝等疾病 。
二是：精神压力过大
社会在发展中的激烈竞争、婚恋纠葛、升学失败、失业下岗、经济困难、家庭暴力、嫉妒、人际关系紧张、受辱被欺等因素 ， 使一些人长时间处于紧张、忧愁、焦虑之中 ， 进而导致免疫功能下降 ， 引发各类疾病 ， 特别是心理疾病越来越突出 。
三是：膳食结构不合理
为什么生活条件好了 ， 衣食无忧了 ， 现代文明病却高发了呢？主要原因就是膳食结构的不合理 。有的人以美食为人生一大乐事 ， 天天山珍海味 ， 日日举杯畅饮 ， 大量摄入动物性食品；有的人不爱吃蔬菜 ， 每天大鱼大肉变着花样吃 ， 导致与饮食相关的现代文明病和生活方式病呈上升趋势；食盐过多的人 ， 患高血压的概率就加大 。
四是：过量饮酒、吸烟 ， 生活不规律
随着社会的发展 ， 人们的生活、娱乐方式越来越丰富 ， 夜生活、电视、网络、吸烟酗酒 ， 娱乐通宵达旦 ， 生活规律打乱了 ， 睡眠时间减少了 ， 脑力和体力严重透支 ， 疾病也随之而来 。研究表明 ， 吸烟的人得肺癌的概率远远高于不吸烟的人 。长期大量饮酒 ， 易发生胃炎、胃溃疡、肝硬化、冠心病、高血压病、动脉硬化症等疾病 。
五是：营养过剩或不良
生活及饮食不当导致的营养失衡 ， 出现肥胖和各种营养素缺乏 ， 甚至导致疾病的发生 。
【错误的生活方式包括哪些】当然 ， 还有不少不良生活方式 ， 它们也不同程度地给人类健康带来影响 。
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