养生功效：赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功;粉葛能除脾胃虚火、生津止渴;鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用 。
【淮山扁豆煲鸡脚】
功效：健脾祛湿、舒筋活络 。
材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，薏苡仁15克，鲜鸡脚200克(约10只)，生姜丝少许 。
做法：
1、先将鸡脚去衣清洗，切掉脚甲 。
2、将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml(约10碗水)，武火煲滚后文火煮2小时 。煮好后加入食盐调味即可 。
养生功效：汤中鸡脚性味甘平，有健脾益气、舒筋强骨的作用，而且富含胶原蛋白，能令皮肤光滑而有弹性;淮山可以益气养阴、补脾肺肾;扁豆具有健脾化胃的作用 。
【湿气重的症状及调理办法详解 值得一看】注意事项：鸡脚建议不要用冰鲜的，否则会影响汤的鲜味 。
推荐阅读
- 卵巢肿瘤症状有这些 一定要重视
- 想要祛湿？四种方法就够了
- 食管炎有哪些症状？答案全在这儿
- 湿热体质的表现症状及调理方法
- 胃痛的症状有哪些？如何缓解胃痛？
- 女人有这些症状 那可能是肾阴虚的表现
- 【乳房健康】你知道乳腺增生的症状有哪些吗？
- 多囊卵巢综合征的症状及病因详解
- 胃消化不良的症状详解 一定要看
- 盆腔积液四大临床症状 不可不知！