女性肌肤健康关乎到女性的形象，当两只胳膊上起了一片一片的像鸡皮疙瘩的时候，很多女性都会为此而担忧 。尤其是在天气炎热的时候，都不管穿露出胳膊的衣服 。那么出现这些鸡皮疙瘩是怎么回事？
原因：
1、后天身体缺乏维生素A，导致人体的正常代谢功能减弱 。
2、先天遗传因素，好发于青春期至40岁的人，之后随着年龄增长而逐渐消退 。
3、本身的新陈代谢缓慢，使得角质层变厚，毛囊口堵塞 。
症状：
1、大体来说，上臂外侧是最常发生的地方 。
2、患部往往可见一颗颗大小如针头般的白色颗粒 。
3、常被误以为是粉刺、青春痘或是澡没洗干净 。
4、由于毛囊皮脂腺管之开口处有角化现象，形成所谓的“角栓”，而硬化之后会导致毛孔闭塞 。
5、外观有如针点般的小丘疹，散在性的分布，颜色呈肤色、红褐色或棕色 。
6、大部份的疹子均无关痛痒 。
胳膊上起了一片一片的像鸡皮疙瘩怎么办
1、鸡皮疙瘩与角质变厚堵塞毛孔有关，所以我们平时洗澡的时候可以尝试使用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等搓身体，可以达到去角质的效果，但是也不能过度的搓揉 。清洗部位的水温不要太热，最好保持在36°—38°之间 。
2、多吃些富含维生素C和维生素A的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡萝卜等 。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮肤的还原变白 。
3、平时要注意肌肤的营养与湿润，当肌肤处于恶劣的环境中时，一定要做好防护，免得造成对毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌肤的干净卫生 。
4、鸡皮疙瘩是绝对不能用手去挤的，因为用手挤，挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，而且如果经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也不好看 。
5、日常生活中可以适量涂抹一些带有保湿效果的身体乳 。及时涂抹祛除鸡皮疙瘩的产品，在选择产品上面，可以使用芸蓉集角质舒滑膏给涂抹，这个对鸡皮疙瘩效果是非常显著 。
胳膊上起了一片一片的像鸡皮疙瘩注意事项
1、尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染 。
2、口服维生素或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助;此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑 。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次 。药物需要长期坚持使用才能有效果 。
3、需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度 。
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