现在有很多女性都比较注重养生 ， 尤其是练瑜伽的人越来越多 ， 各个地方瑜伽馆都非常火爆 ， 练习瑜伽不仅能起到很好的减肥功效 ， 而且还能美体塑身 ， 提高人的整个状态 ， 尤其在瑜伽练习中拉筋有很多好处 ， 不但可以打通经脉 ， 而且还有排毒的功效 ， 下面就让小编给大家详细说一说瑜伽拉筋的好处吧！
拉筋的疗效――祛痛、排毒、增强性功能拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能 ， 间接疗效则数不胜数 。其原理何在？
首先
十二筋经的走向与十二经络相同 ， 故筋缩处经络也不通 ， 不通则痛 。拉筋过程中 ， 胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感 ， 说明这些部位筋缩 ， 则相应的经络不畅 。拉筋使筋变柔 ， 令脊椎上的错位得以复位 ， 于是“骨正筋柔 ， 气血自流” ， 腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；
其次
拉筋可打通背部的督脉和膀胱经 ， 这对健康具有重大意义 ， 因为督脉是诸阳之会 ， 元气的通道 ， 此脉通则肾功加强 ， 而肾乃先天之本 ， 精气源泉 ， 人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大 。督脉就在脊椎上 ， 而脊髓直通脑髓 ， 故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系 。任督二脉在人体上是个循环的圈 ， 各种功法要打通的任督二脉即是此意 。膀胱经是人体最大的排毒系统 ， 也是抵御风寒的重要屏障 ， 膀胱经通畅 ， 则风寒难以入侵 ， 内毒随时排出 ， 肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓 。膀胱经又是脏腑的俞穴所在 ， 即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位 ， 疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑 。按西医理论解释 ， 连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上 。疏通脊椎上下 ， 自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱 。
最后
拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经 。许多医书都介绍 ， 此三条经通畅则人的性功能强悍 。因此有的书鼓励人练习劈叉 ， 但这对普通人毕竟难度太大 ， 还是拉筋最方便 。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因 ， 比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎 ， 女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等 ， 皆因此而生 。所以男人要想增强性能力 ， 女人要想治愈各种妇科病 ， 最简便有效的办法之一就是拉筋 。
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