9.跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅 ， 影响健康 。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者 ， 跷腿会使病情更加严重 。尤其是腿长的人或孕妇 ， 很容易得静脉血栓 。
10.眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西 ， 眼角易出现鱼尾状皱纹 。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼 。揉眼时 ， 病菌会由手部传染眼睛 ， 导致发炎、睫毛折断或脱落 。
11.强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎 ， 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。美国科学家发布的一份研究报告指出 ， 有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍 。憋尿时 ， 膀胱存的尿液不能及时排出 ， 形成人为的尿潴留 。如经常憋尿 ， 就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长 ， 膀胱内尿量不断增加 ， 还会使内压逐渐升高 ， 时间长了就会发生膀胱颈受阻症状 ， 造成排尿困难、不畅 ， 或漏尿、尿失禁等毛病 。在尿潴留时还易引起并发感染和结石 ， 严重时还影响肾功能 。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊 ， 原因就是眼球受到压迫 ， 引起角膜变形、弧度改变造成的 。倘若每天都压迫眼球 ， 会造成眼压过高 ， 长此下去视力就会受到损害 。
13.俯睡
俯睡使脊柱弯曲 ， 增加肌肉及韧带的压力 ， 使人在睡觉时仍然得不到休息 。此外 ， 还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力 ， 导致睡醒后面部浮肿 ， 眼睛出现血丝 。
14.睡前不洗脸
留在脸上的化妆品不洗掉 ， 会引起粉刺和针眼之类的炎症 ， 还能使眼睛发炎 ， 引起皮肤过敏反应 。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要 ， 这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用 。
16.睡懒觉
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长 ， 天长日久 ， 可引起一定程度人为的大脑功能障碍 ， 导致理解力和记忆力减退 ， 还会使免疫功能下降 ， 扰乱肌体的生物节律 ， 使人懒散 ， 产生惰性 ， 同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利 。另外 ， 血液循环不畅 ， 全身的营养输送不及时 ， 还会影响新陈代谢 。由于夜间关闭门窗睡觉 ， 早晨室内空气混浊 ， 恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生 。
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