健身瑜伽球是一项目前非常流行的体育运动 ， 健身瑜伽球的好处是非常多的 ， 所以健身瑜伽球深受人们的欢迎 ， 健身瑜伽球不但练习起来非常有趣而且还有很好的健身功效 ， 健身瑜伽球可以起到提高人体力量和平衡能力的作用 ， 此外健身瑜伽球还可以起到减肥和美容等功效呢 。
健身球也称瑜伽球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动 ， 如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐 。特别在瑜伽健身馆更是必备的重要器材 ， 那么健身球使用的便利之处主要有以下几点 。
健身球的便利之处
一 ， 健身球有很好的损伤恢复和康复功能(特别对脊柱和骨盆的锻炼) ， 健身球在锻炼时比较安全 ， 不容易出现损伤 。
【健身瑜伽球的好处】二 ， 健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能 。长期使用 ， 可有效使得你的身姿 ， 塑造完美曲线 。
三 ， 不运动时 ， 可以拿它作为球椅坐 。
四 ， 驼背身姿 ， 经由长期使用 ， 可有明显的改善
五 ， 适用于小腹过胖、手部及腿部过粗的姐妹们使用 ， 是难得的适合胖MM使用健身器材 。
在上面的文章里面我们介绍了目前很流行的一项运动 ， 那就是健身瑜伽球了 ， 我们知道健身瑜伽球有多种好处 ， 所以我们有必要学习一下健身瑜伽球的练习方法 ， 上文为我们详细介绍了健身瑜伽球的好处 。
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