儒家另一位代表人物孟子，主张“养心莫善于寡欲”，就是说人不可能没有欲望，但只能在社会许可的条件下实现欲望，不要有过分的要求 。强调了清心寡欲、精神调摄的重要性 。
荀子是孔孟之后儒家的另一位代表人物，他在《荀子·正名》中说：“欲不待可得而求者，从所可 。”意思是，欲望是人生固有的，既不可贪得无厌地纵情任性，也不能刻意压抑，而是要“从所可”，即根据个人实际情况，适当满足欲望 。荀子还提出了“制天命而用之”的人定胜天的思想 。这种思想体现在人体健康方面，就是荀子的“动以养生观”，也就是我们今天强调的“生命在于运动” 。《荀于·天论》指出：“养备而动时，则天不能病;养略而动罕，则天不能使之全 。”这是重视人的主观能动性，强调运动对人体健康的意义，认为人活着要富有生气，充满活力，积极锻炼 。
五气养生寿而康
祖国医学认为，精气为生命之本 。《管子·内业篇》曰：“精存自生，其外安荣，内藏以为泉原，浩然和平，以为气渊 。渊之不涸，四体乃固，泉之不竭，九窍遂通 。”这说明，精气不仅与人的生命起源有关，更是维持人体稳定平衡、正常生理活动的源泉 。因此，以气养生是健康长寿的重要一环 。
以气养生包括：一是摄神养气 。培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使“真气从之，精神内守” 。人要有所追求，但不可奢求 。奢求不得，会气阻伤身 。《素问·上古天真论》中明确提出：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从所欲，皆得所愿 。”人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得，“病安从来？”二是安静通气 。每天白天如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗 。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界 。三是平和心气 。中医认为，喜则伤心而气散，怒则伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下 。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年 。四是宽胃养气 。人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要 。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰 。五是长啸舒气 。长啸时，能对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用 。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界 。
【每天挠头10分钟 健康又长寿】结语：想不到挠头还有这么多的好处，但挠头也是要讲究方法的哦！每次挠头10分钟，让你健康又长寿 。(文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.04，作者：林惠、林絮、陈钇文、韩德承，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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